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减肥药哪种好
发布日期:2019-11-08 07:02   来源:未知   阅读:

  高级康复理疗师,高级公共营养师,曾道人论坛。中级职业刮痧师;通过康复理疗结合营养让上千人的人远离亚健康慢性病。减肥不建议用药,药一般有副作用。减肥主要还是少吃多餐,多运动。吃低糖,低脂肪,低淡水化合物的食物,素食为主,运动以有氧运动为主。

  科学减肥,建议先做体检,看身体的内脂率,脂肪率,代谢率,BMI值各是多少,白小姐一肖免费中特网,标准值应该是多少,体型的定形尺寸胸围、腰围、臀围、大臂围等是多少,这样就有目的有针对性的做一个减肥方案,建议清除血管和肠道垃圾,减内脂,内脂减下来了外脂自然就没有了。结合合理的饮食,适量的运动,充足的睡眠,养成良好的生活习惯,这样就不会反弹。